ダイエット

体脂肪率は減りづらい?20日ぶりに体重測定をした結果、まだまだ先は長い…。Youtubeでちょっとピラティスを見様見真似でやってみたが、腹筋がすごく痛くなるくらい効いた!

[その他] 腹筋 ランニングマシーン 20~22時 月~木の契約で行けても週3回ほど。実際45~50分ほどのトレーニング時間です。 目標体重は66kg台。 このサイトに来ていただいた方々、本当にありがとうございます。いつ…

健康

山林を甘く見てはいけない。鋸歯(きょし)がある葉に腕が擦れてしまい放置していたら翌日には既に全身がかぶれていた。

ヤマウルシなのかハゼの一種なのか分からないが、木に生えていた葉っぱに左腕が擦れた。 10㎝ほどの擦傷。まあよくある事だと思っていたから放置していたら翌日バケモノに変化していた。 このサイトに来ていただいた方々、本当にあり…

少し気になったブログ

人に対しての怒りの根源は「気を使いすぎている」から!?ひょっとしたら大きな過ちをしているかもしれない!

後輩からのふとした一言からの長い話しになる。でもそこには大きな意味が隠されている…そんな気がする先日。 「気を使う」という事が相手にとってどういう意味が伝わるのか? 何かが見えた気がしました。 このサイトに来ていただいた…

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