体調が悪い時は、自分には長湯が合っている。




このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。

こんにちは!さわゴマです!

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ささやかな暮らしへにほんブログ村 犬ブログ MIX小型犬へ

 

体調が優れない日があります。こういった日は何をしても辛い。

 

気候の変化、乾燥、疲労、ストレス…などなど、体調を崩す原因は様々。

 

特に暖かくなったり、ましてや寒くなったりと寒暖差がある様な日々が続くと体調に異変を起こしやすいさわゴマ。

 

実際は気のせいだったとしても、「思い込み」が更なる体調の悪化を引き起こしてしまう事もあります

 

目や喉が乾燥してくると、

 

さわゴマ
あ~…ちょっとヤバいかなあ…

 

と思います。

 

何て言えばいいのだろう?

その人によって体調を崩す恐れがある場合は危険信号が感じられますよね。

ただここで水分を極端に取りすぎてしまうとトイレが止まらないという…(;’∀’)

体のだるさから鼻水やクシャミが出ると、危険信号第二段階目に突入します。そして体調が優れないまま次の日くらいに無理をすると…

 

第三の最終段階…が出ます。

 

危険シグナル…目、喉の乾燥

第一段階…目、喉の乾燥に加え、体がだるい、重い、やる気が起きない

第二段階…鼻水、または鼻に違和感、鼻の中の異常によるクシャミ

第三段階…強い悪寒、発熱

 

さてそんなさわゴマですが、体調が優れず明日の朝は嫌な予感がするなあ~…と思ったら、いつもやっていることがあります。

 

それは長湯

スポンサーリンク

 

昔は「ネギを首に巻け」と言った人もいるかもしれませんが、さわゴマは未経験(;’∀’)

ネギではありませんが、さわゴマが幼い時はよく「汗を搔け」と言われ育ちました。しかし布団の中で汗を掻くとまあ気持ち悪い。

 

その後の布団も乾かさないといけなくなります。繰り返すと着る下着が無くなるし…(;’∀’)

 

風邪をひいた場合はこれがいい!と言う方法を色々な人から聞いた事がありますが、各々対策を持っており、みんな異なったりしますね。

 

そんなさわゴマですが40年以上生きてきて得た作戦は長湯に落ち着きました。

長湯とは?ですが、長く風呂桶に入ったまま時を過ごすイメージですが、当然体が熱くなっていまい我慢できなければ風呂から出て体を冷まします。落ち着いたらまた入る。

 

また、風呂場に行く前は1リットル以上のお茶を持って風呂場に向かい、喉が渇いたら飲む…の繰り返し。

 

これを小一時間程度。今のスマートフォンは防水なのでこの時に風呂場に持って行きますが念のため壊れてもいい様な古いスマホにしております。

 

お湯の温度にもよりますが、熱いとのぼせ気味になりますね(;’∀’) 逆にぬるいと体が冷えるし、調整しながら長時間浸かっています。

体も外も中も温めてウイルスを倒し、さらに汗でウイルスを体から出してやろう…。

 

ただ熱が出ている時にも長湯をした事はありますが、この時は目が回ってしまい危険。対策はやっぱり熱が出る前が一番良いですね。

スポンサーリンク

ただ風呂から上がった後はとにかく汗の量がすごい。拭いても拭いても体中から吹き出てきます。

 

元々汗っかきなさわゴマですが服を着るとまた汗が出てきてしまうので、着るタイミングが難しい。毎回タイミング失敗して再び着替えるという…(;’∀’)

 

この二次発汗が落ち着くまでしばらく時間がかかりますが、この間に冷えてしまうと意味が無いので体を冷やさない様に。

でもまあ、大体体は暑がっていますが…(;’∀’)

これであとは寝るだけ。

 

ただ、お風呂場で飲んだお茶が多すぎると夜中にトイレで起きてしまう事が切ない(;´・ω・) でも暑いと飲んでしまうんですよね…。

 

翌日の朝に起きるとまだ体は完璧ではありませんが、何とか熱が出ず過ごす事が多くなっております。


 

体調が優れない日は気持ちも沈みます。

 

ゆっくり休めないと思うと余計に。仕事が溜まると考えるだけで負の連鎖。

 

そんな時は、まあ気休めかもしれませんが…

 

 

デカビタCを飲むことが多くなった気がします。ライフガードでもOK。飲むと元気になった気がするんですよ。

 

この日は運転中にドラッグストアで購入しました。

 

季節の変わり目は何かしら体に異変が起きる事が多いです。日頃から運動等体を動かしながら精神的ストレスを溜めず、何と言っても元気に日々楽しく過ごしていきたいですね。

 

皆さんも健康第一に。

 

以上、季節の変わり目に弱いさわゴマでした。

 


ブログランキングに参加しております。 皆様の応援がとても励みになっております。

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ささやかな暮らしへにほんブログ村 犬ブログ MIX小型犬へ

最後までお読みいただきありがとうございました。

スポンサーリンク
スポンサーリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です