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こんにちは！さわゴマです！
12月になりました。この時期から毎年契約をしているもの…そう！
スポーツジムです。
確か前回解約をしたのは6月の下旬だったかな？再び通う事になりました。
こうでもしないと体重がどんどん増加してしまうので。まあ健康のためですね。
あとはリフレッシュも兼ねております。
契約内容は前回と同様。
平日の月～木曜日の20：00～22：00の契約。（金曜日は定休日、祝日不可。）
お風呂利用可能で￥7150
意外にいい値するんですね。でも他は知らないけどスポーツジムってこのくらいするものなの？(;’∀’)
前回は小さな万歩計の様な物を借り、スマートフォンのアプリで体重や血圧等を管理しておりましたが今回は不要としました。
無くしてしまうと弁償なので…。
久しぶり…といっても数カ月ぶりなのですがジム内は特に変わった事は無く、スポーツ機器も説明が無くても、使い方は分かっておりました。
さて運動する前の儀式…体重計。
最近は恐ろしくて全く計っておりませんでした(;’∀’)
健康診断の時の体重は確か66.0kg。今回は…？
68.9kg
お、70kgはいっているかと思っていたけど(;´･ω･) 意外だな～。でもやはり…と言うか当然だろうが体重は増加傾向。
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また来年の健康診断を目標にして体重を落としていこうかと思います。
目標は相変わらずの66kg台！
2，3㎏減らすなんて大したこと無いんじゃ？
いやいや、自分にとっては結構大変。前回のダイエットが目に浮かぶ(;’∀’)
いつもそうなのですが、12月は契約したばかりで体もカチンコチンなので、慌てずに筋トレをメインにしていくつもりです。
少しずつ体を半年前に戻さないと！
初日は何故か客が少なく筋トレ機器は使い放題。
数カ月ぶりにいざ使用してみると…
ああ、このキツさ…思い出す(;’∀’) やはり筋トレは苦手。
でも慣れさせないと！
実は家ではたまにスクワットと腹筋はしておりました。しかし上半身は特に何もしておらず。
結果、翌日の上半身は筋肉痛に(;’∀’)
余り無理はしなかったので派手な筋肉痛では無かったのですが、コレが来ると…
ああ～運動したなあ～…と実感(;’∀’)
ランニングマシーンは相変わらずの人気で全台埋まっていましたが、どちらかというと走る方が不安。
走れる自信なし(;’∀’)
まあ、それも徐々に…ですね。
健康診断までは時間がありますので、焦らず楽しく体を動かしていこうと思います。
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12月は忘年会や訳の分からない研修などで飲み食いが多くなります。正月明けはほぼ毎年と言うくらい体重が増加してしまいます。
それを少しでも抑えられるよう、今からちょっとずつ体を動かしていこうと思っております。
あと、毎日が寒くなってきております。健康面も十分に考慮して疲労を残さないようにしなければなりませんね。
以上、久しぶりにスポーツジムに通い始めたさわゴマでした！
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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