スポーツジムでの運動や、食事制限など

夜のウォーキング。夜道はちょっと不気味…。
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは!さわゴマです! 最近とても運動不足です。 毎年ならスポーツジムへ行って汗を掻いているはずなのですが、あいにくコロナ。 ...
スポーツジムでの運動や、食事制限など
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは!さわゴマです! 最近とても運動不足です。 毎年ならスポーツジムへ行って汗を掻いているはずなのですが、あいにくコロナ。 ...
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは!さわゴマです! 新型コロナウィルスの感染を心配したさわゴマ。その関係で2ヶ月程早くスポーツジムを退会しました。 平日午...
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは!さわゴマです! 平日の週3回ほどスポーツジムに行っているさわゴマ。筋トレはもちろんランニングなどの有酸素運動もメニュー...
このサイトに来ていただいた方々、本当にありがとうございます。いつも励みになっております。 こんにちは!さわゴマです! 12月になりました。この時期から毎年契約をしているもの…そう! スポーツジムです。 確...
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは!さわゴマです! 毎年の事ですがスポーツジムを退会する時がきました。 7ヶ月程入会させていただいておりましたが、今回は6月いっぱいまでの...
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは!さわゴマです! 特に問題なく、前回と同様の有酸素運動等を取り入れ、食事の量も抑えながら生活をしております。 あと一週間ほどで市の検診の...
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは!さわゴマです! 実は今月末でスポーツジムは退会予定。 また、おそらくですが、12月に再入会する予定であり、毎年このサイクルでスポーツジ...
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは!さわゴマです! GW中はスポーツジムは定休日。柔軟体操をしていたら腰痛が悪化。 体がなまっているであろう5月です(;’∀’) 腰...
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは!さわゴマです! 暖かくなってきたこの時期。 昼間にデスクワークしているととにかく眠くなります。 あと体を動かすという事がいつもよりやる気が...
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは!さわゴマです! 余り更新が無いダイエットカテゴリー。 確かに毎日更新しても何も書くことありませんし(;’∀’) と思っている方...
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは!さわゴマです! 最近は有酸素運動にも少しずつ力を入れ始めランニングマシーンの速度を上げてきております。 調子が悪い時は控えますけど...
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは!さわゴマです! 最近はランニングマシーンを使用するときにランニング時間を伸ばしてトレーニングしています。※といっても30分利用中2...
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは!さわゴマです! 週3回ほどの予定で行っているスポーツジム。 人が多い日と多くない日がバラバラなのでスムーズにすべての機器が利用でき...
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは!さわゴマです! 正月休みに2kg以上太ったさわゴマ…前回の測定は確か1月7日。 毎年の正月休み明けに体重測定をしたことが無かったので実...
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは!さわゴマです! 平日限定の契約であり、また年末はスポーツジムが休業などの理由で約10日ぶりのスポーツジムです。 かなりダラダラ...