このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！     ブログを書いているとよくある事ですが、書いていくうちに趣旨が変わってきてしまい、今まで何を書こうとしていたんだっけ？…と疑...

このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！     今夜の空は月が出ており雨が降る気配がありません。ウォーキング日和！   主に食後の運動がてら...

このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！     最近とても運動不足です。 毎年ならスポーツジムへ行って汗を掻いているはずなのですが、あいにくコロナ。 ...

このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！     新型コロナウィルスの感染を心配したさわゴマ。その関係で2ヶ月程早くスポーツジムを退会しました。   平日午後20～22時の...

このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！   暖かくなってきたこの時期。 昼間にデスクワークしているととにかく眠くなります。   あと体を動かすという事がいつもよりやる気が...

  このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！     余り更新が無いダイエットカテゴリー。 確かに毎日更新しても何も書くことありませんし(;’∀’)     と思っている方...

  このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！       最近は有酸素運動にも少しずつ力を入れ始めランニングマシーンの速度を上げてきております。 調子が悪い時は控えますけど...

  このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！       最近はランニングマシーンを使用するときにランニング時間を伸ばしてトレーニングしています。※といっても30分利用中2...

  このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！       週3回ほどの予定で行っているスポーツジム。 人が多い日と多くない日がバラバラなのでスムーズにすべての機器が利用でき...