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このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！   暖かくなってきたこの時期。 昼間にデスクワークしているととにかく眠くなります。   あと体を動かすという事がいつもよりやる気が...

  このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！     余り更新が無いダイエットカテゴリー。 確かに毎日更新しても何も書くことありませんし(;’∀’)     と思っている方...

  このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！       最近は有酸素運動にも少しずつ力を入れ始めランニングマシーンの速度を上げてきております。 調子が悪い時は控えますけど...

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このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！       正月休みに2kg以上太ったさわゴマ…前回の測定は確か1月7日。 毎年の正月休み明けに体重測定をしたことが無かったので実...

  このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！       平日限定の契約であり、また年末はスポーツジムが休業などの理由で約10日ぶりのスポーツジムです。   かなりダラダラ...