7ヶ月間契約したスポーツジムを退会。そして後日に行われる市の検診の体重測定へ。




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こんにちは!さわゴマです!

毎年の事ですがスポーツジムを退会する時がきました。7ヶ月程入会させていただいておりましたが、今回は6月いっぱいまでの契約。

 

体重は66kg台を目標にしてきました。

スポーツジムに入会当初の体重は69.6kg。

 

正月明けの体重は71.2kgになってしまい、その後いくらか体重を元に戻しましたが、それから中々体重が落ちない日々が続き、市の検診の体重測定までの66kg台が間に合わないと思い、ついに食事制限をしました。

 

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スポーツジムにおいての最後の体重は?


ついに66kg台に到達。長かった…(;’∀’) 体脂肪率もちょっと落ちて血圧はまあまあ…ということになりました。

 

先週は、少々ぎっくり腰になってしまい、スポーツジムに行くことができないかなあ?…と思っておりましたが、走るくらいなら平気だったので通う事に。

その時、筋トレは控えました(;’∀’)

まあ、本当はぎっくり腰の最中に無理をするのは良くないのですが、市の検診まで時間が無かったのでついつい焦り気味( ゚Д゚)

悪化しなくて良かったです(;’∀’)

 

翌日、市の検診へ。


午前9時からの市の検診。こういう場は老人が多いです。その検診に毎年参加しております。

 

ここでは採血検査もありますが、今回、流行りの風疹の抗体検査もしてみようと思い、申請をしてみました。結果がまた後日届くようです。

血糖値が上がるから朝食を食べてはいけないようです。でも水やお茶はOKです。

 

あ~腹減った(;’∀’)

 

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市の検診の結果は?

頑張った甲斐がありました(*’▽’)

左に記載されている数値は去年の数値で、鉛筆で書いてある数値は今年の結果です。

スポーツジムの体重計と設定が異なるのか分かりませんが、数値が違いますね。

まあ、去年との比較という事で(^^;

ただ体脂肪率が増えたな( ゚Д゚) これこそ落ちて欲しかったけど…。

保健士さんの話を聞くと、「まあ普通」という結果に…(;’∀’) 意外とドライなのね(;’∀’)


毎年この時期にスポーツジムを退会すると、夜に時間が空くのは嬉しいのですがちょっと淋しさもあり、何だろう…複雑ですね(´-ω-`)

でも退会した事により少々環境が変わるから、体重が再び増えないようにしたいです。難しいかもしれませんけど(;’∀’)

家にも体重計があるのだから、たまには計ってみて自分の体重を管理しないといけませんね。

あと風疹の結果が気になるところ。抗体がありますように!

皆さんにも、何でもいいので体を動かして汗を掻いてみる事をおすすめします。体だけでは無く、心もリフレッシュしますよ!

以上、リバウンドを注意したいさわゴマでした!

 

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