7ヶ月間契約したスポーツジムを退会。そして後日に行われる市の検診の体重測定へ。




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毎年の事ですがスポーツジムを退会する時がきました。

7ヶ月程入会させていただいておりましたが、今回は6月いっぱいまでの契約。

 

体重は66kg台を目標にしてきました。

スポーツジムに入会当初の体重は69.6kg。

 

正月明けの体重は71.2kgになってしまい、その後いくらか体重を元に戻しましたが、それから中々体重が落ちない日々が続き、市の検診の体重測定までの66kg台が間に合わないと思い、ついに食事制限をしました。

 

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スポーツジムにおいての最後の体重は?

 

 

ついに66kg台に到達。長かった…(;’∀’) 

 

体脂肪率もちょっと落ちて血圧はまあまあということになりました。

 

先週は、少々ぎっくり腰になってしまい、スポーツジムに行くことができないかなあ?と思っておりましたが、走るくらいなら平気だったので通う事に。

その時、筋トレは控えました

 

まあ、本当はぎっくり腰の最中に無理をするのは良くないのですが、市の検診まで時間が無かったのでついつい焦り気味。

 

悪化しなくて良かったです。

 

 

翌日、市の検診へ。

 

 

午前9時からの市の検診。こういう場は老人が多いです。

その検診に毎年参加しております。

 

ここでは採血検査もありますが、今回、流行りの風疹の抗体検査もしてみようと思い、申請をしてみました。

結果がまた後日届くようです。

 

血糖値が上がるから朝食を食べてはいけないようです。

でも水やお茶はOKです。

 

あ~腹減った(;’∀’)

 

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市の検診の結果は?

 

左に記載されている数値は去年の数値で、鉛筆で書いてある数値は今年の結果です。

スポーツジムの体重計と設定が異なるのか分かりませんが、数値が違いますね。

まあ、去年との比較という事で(^^;

 

ただ体脂肪率が増えたな( ゚Д゚) これこそ落ちて欲しかったけど…。

 

保健士さんの話を聞くと、「まあ普通」という結果に…。意外とドライなのね(;’∀’)


 

毎年この時期にスポーツジムを退会すると、夜に時間が空くのは嬉しいのですがちょっと淋しさもあり、複雑ですね

 

でも退会した事により少々環境が変わるから、体重が再び増えないようにしたいです。難しいかもしれませんけど。

 

家にも体重計があるのだから、たまには計ってみて自分の体重を管理しないといけませんね。

あと風疹の結果が気になるところ。抗体がありますように!

 

皆さんにも、何でもいいので体を動かして汗を掻いてみる事をおすすめします。体だけでは無く、心もリフレッシュしますよ!

 

以上、リバウンドを注意したいさわゴマでした!


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ABOUT US

さわゴマ
長野県在住の既婚40代男性。東京の夜景の前でぼーっとすることが大好きでそれが見たいだけで往復10時間かけて行くこともあります。 しかし小心者が治らずしかも心配性の性格。飼っているワンコに毎日四苦八苦しています。