2019年4月

ダイエット

体脂肪率は減りづらい?20日ぶりに体重測定をした結果、まだまだ先は長い…。Youtubeでちょっとピラティスを見様見真似でやってみたが、腹筋がすごく痛くなるくらい効いた!

[その他] 腹筋 ランニングマシーン 20~22時 月~木の契約で行けても週3回ほど。実際45~50分ほどのトレーニング時間です。 目標体重は66kg台。 このサイトに来ていただいた方々、本当にありがとうございます。いつ…

健康

山林を甘く見てはいけない。鋸歯(きょし)がある葉に腕が擦れてしまい放置していたら翌日には既に全身がかぶれていた。

ヤマウルシなのかハゼの一種なのか分からないが、木に生えていた葉っぱに左腕が擦れた。 10㎝ほどの擦傷。まあよくある事だと思っていたから放置していたら翌日バケモノに変化していた。 このサイトに来ていただいた方々、本当にあり…